初夏迎小满，万物皆欢喜。今年的“5.20”中国学生营养日撞上小满，在小满这个万物丰盈的日子里，营养宣教“饮食不求太满，少油即是健康！”恰逢其时。

　　5月20日是第35届中国学生营养日，今年的宣传主题为“奶豆添营养，少油更健康”。为提高我校学生的营养意识，倡导健康生活方式，进一步普及食品安全知识，5月20日下午15时，我校特邀请邯山区贸东街道社区卫生服务中心公卫科四名医务人员来我校进行食品健康知识专题讲座。讲座由连主任主讲。

　　首先，连主任为学生解释了“奶豆添营养，少油更健康”的核心要义。

　　增加奶豆摄入：鼓励孩子们多吃奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）和豆制品（如豆腐、豆浆、豆干等），以满足身体对钙质、蛋白质等营养素的需求。 

　　控制油脂摄入：在日常饮食中，尽量减少油炸、煎等用油量大的烹饪方式，选择蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方式。同时，各位家长朋友要引导孩子养成少吃零食、快餐等高热量、高脂肪食品的习惯。

　　连主任还鼓励孩子们除了奶豆外，要多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，保证饮食的多样化和均衡性，养成均衡饮食的好习惯。

　　众所周知，健康饮食是孩子们健康成长的重要保障，通过今天的营养健康知识专题讲座，让孩子们学习了解健康食品安全知识，逐步培养学生均衡饮食的观念。让我们携手共进，从点滴做起，为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境。

　　图文：申炜红

　　编辑：申炜红

　　审发：李景桥